Jan 22

Badr Hari eliberat conditionat. Primele imagini dupa iesirea din inchisoare

     Celebrul luptator marocan a fost eliberat inca o data conditionat, iar jurnalistii s-au grabit sa-l astepte la resedinta personala pentru primele interviuri. Vedeti aici imaginile cu celebrul luptator de kick-box intr-o forma nu foarte rea fata de cele 70 de kg de care se zvonea ca le-ar fi cantarit in timpul detentiei, insa departe probabil de forma care l-a consacrat de-a lungul carierei.

 

Jan 21

Vrei un shake? Nimic mai simplu

     Pentru cei ce vor o bautura racoritoare, dulce si revigoranta shakeul este cea mai buna solutie, iar pentru cei nu stiu ce e unul…..google-it. Fara prea multe comentarii urmati instructiunile din poza urmatoare:

     Si iata si unul din rezultate….

Jan 20

Goji – secretul calugarilor tibetani

Intr-un alt articol am inceput sa vorbim despre aceasta minune a naturii, un secret impartasit tuturor de catre calugarii din muntii Tibetului, preluat si aprofundat de chinezi, iar intr-un final apreciat la adevarata valoare si in Occident.Iar pentru cei ce nu au fost atunci pe faza, voi face un mic rezumat a ceea ce aduce acest fruct in viata si organismul celui ce il consuma regulat:

  • regleaza glanda tiroida prin vitamina B1, continand de asemenea calciu, fier, magneziu, potasiu, fosfor si zinc
  • creste imunitatea prin dezvoltarea bacteriilor prietenoase ale sistemului gastrointestinal si simultan ofera protectie impotriva formelor de cancer prin continutul sau de germaniu,  un element chimic foarte greu de gasit in alimente
  • 18 amino acizi care formează un bloc de proteine şi conţin 8 substanţe necesare vieţii, precum izoleucină şi tritofan
  • 21 de minerale, zinc, cupru, fosfor, calciu, seleniu
  • o cantitate de Zeaxantină şi Betacaroten mai mare decat cea din morcovi, imbunatatind astfel vederea
  • Vitaminele B1, B2, B6, B12 şi vitamina E dar si cinci acizi graşi nesaturaţi, printre care acid linoleic, alfa-linolenic, beta-sitosterol şi alţi fitosteroli, esentiali pentru buna functionare a proceselor organismului
  • calciu, la 100 g de fructe gasim putin mai mult de 10% din doza zilnică recomandată
  • potasiu 1,132 mg/100 g = 24% DZR; Iod 9 mg/100g=100% DZR; Zinc 2 mg /100g=18% DZR; Seleniu 50 micrograme=91% DZR
  • vitamina C, de la 29 mg/100g=32% DZR pana la 148 mg/100g=163% DZR, depinzand de specie.

Astazi insa vreau sa iesim putin din sfera medicala, si sa privim fructul Goji ca pe ceva nu doar util, ci si placut. Cum altfel decat intr-o reteta gustoasa si usor de preparat: o placinta cu mere si goji. Avem nevoie de:

  • 5 cesti mere decojite si taiate
  • 1/2 cana fructe Goji
  • 3 linguri unt
  • 1/4 ceasca faina, 1/4 cana ovaz , 1/4 ceasca de zahar brun, 1 lingurita scortisoara, 1 praf de sare,
  • 1/3 ceasca nuci tocate

Iar modul de preparare este urmatorul:

  • Preincalziti cuptorul la 190°C.
  • Se combina merele si fructele Goji; se aranjeaza intr-un vas termorezistent (vas de yena), dupa ce in prealabil acest vas a fost uns cu putin ulei.
  • Se combina faina, ovazul si zaharul, scortisoara si praful de sare intr-un castron mediu. Toate se amesteca cu untul cu ajutorul unui blender pana cand obtinem un aluat gros. Se adauga nucile, punand amestecul final peste mere. Se coace la 190°C timp de 45 de minute sau pana cand se rumeneste.

Pofta buna!!!

Jan 19

UFC on FX 7: Belfort vs. Bisping live on-line

     Asa cum v-ati obisnuit, nu ratez ocazia de a oferi streaming-ul live al galelor UFC de fiecare data cand acestea au loc, fie ele in China, USA sau de aceasta data, Brazilia. Asa ca in aceasta noapte, pe pagina oficiala de facebook a promotiei americane, de la 00:35 incepe prima parte a card-ului preliminar, avandu-i in prim plan pe C.J. Keith si Francisco Trinaldo, fostul participant de la TUF Brazil.

     La 01:00 avem a doua parte a preliminariilor, transmisia continuand pe facebook dar si pe http://www.thefirstrow.eu/watch/164184/1/watch-ufc-on-fx:-preliminaries.html , iar de la 04:00 ne mutam complet atentia spre http://www.thefirstrow.eu/watch/164185/1/watch-ufc-on-fx:-vitor-belfort-vs-michael-bisping-.htmlpentru tabloul principal al galei din Sao Paolo, alaturi de nume mari ale artelor martiale mixte, Godofredo Pepey (finalist al TUF Brazil), Milton Vieira (creditat cu celebra strangulare “anaconda choke”), Gabriel Gonzaga (castigator al Campionatului Mondial de bjj) si cei doi luptatori implicati in main-event-ul serii, Vitor Belfort si Michael Bisping.

 

Jan 18

UFC on FX 7 weigh-ins

     In seara asta incepand cu ora 20:00 UFC-ul va transmite pe pagina de Facebook cantarul oficial al galei din Sao Paolo, Brazilia. Ramaneti prin preajma, se anunta o confruntare intensa intre cei doi luptatori din main-even-ul zilei de maine, dupa ce ieri, la conferinta oficiala, Bisping si Belfort au scos scantei unul in preajma celuilalt:

 

Jan 17

UFC on FOX 7: Ben Henderson vs. Gilbert Melendez pentru titlul categoriei usoare

     Nici bine nu s-a asternut praful in cusca recent inchisa a Strikeforce si cativa dintre cei 20 de luptatori redirectionati catre promotia mama UFC au fost inclusi in meciuri ce vor avea loc curand, mai exact in aprilie la UFC on FOX 7. Primul din ei este Gilbert Melendez, ultimul campion Strikeforce la categoria usoara, luptator ce va incerca unificarea titlurilor impotriva campionului UFC Ben Hendesrson. Tot intr-un duel UFC-Strikeforce vor fi implicati si Daniel Cormier, castigatorul Grand-Prix-ului Strikeforce la categoria grea si Frank Mir, veteranul UFC urmand sa ii ureze bun-venit in octogon fostului wrestler olimpic. Urmeaza pe lista Luke Rockhold, detinatorul centurii mijlocii in Strikeforce vine si el cu o propunere in privinta celui dintai adversar al sau la debutul in UFC: Constantinos Philippou, aflat intr-o ascensiune rapida in topul categoriei dominate de Anderson Silva. O gala cu un main-card deja conturat, daca mai adaugam si confrutnarea dintre Dan Hardy si Matt Brown, sa speram doar ca accidentarile nu isi vor face din nou de cap.

Jan 13

Amatorism in sportul profesionist

     Am inceput ziua bine, cu o surpriza maaaaareeee…si negativa. Cum asa? Simplu, vazand ultima poza urcata pe facebook de un amic, handbalist profesionist la una din echipele inscrise in divizia A, pentru cei ce nu stiu, divizia A fiind a doua liga valorica dupa Liga Nationala de Handbal. O echipa buna, cu eventuale pretentii la promovare, de la care te-ai astepta automat sa observi un nivel ridicat de profesionalism, mai ales ca e condusa la nivel administrativ de un arbitru de talie internationala. Toate bune si frumoase pana cand am vazut poza cu pricina, plina toata de…suplimente nutritive.

     Am mai vorbit despre suplimente, adevarul din spatele lor si riscurile la care se supun cei carora le lucesc ochii atunci cand aud de ele, dar de asta am fost cu atat mai uimit pentru ca venea vorba de un sportiv profesionist, aflat sub indrumarea unui medic sportiv, nutritionist, si repet, a unui om cu experienta, plimbat prin campionate straine indeajuns de mult incat sa poata distinge aspectele pozitive de practicile gresite.La urma urmei, daca tot iei astfel de chestii, macar cumpara ceva de calitate, marci straine consacrate, nu produse apartinand celor doua marci romanesti aflate pe piata (nu dau nume doar din aspecte legislative, dar mai toti stiu despre cine e vorba). Si produsele? Hmm, amicul respectiv primise Cell FX, Tribulus Plus, Isotonic-R, dextroza, Gluta Pro si Mass Forte Creatin-R. In concluzie niste prostii. De ce i-ai da dextroza cand o gasesti in fructe…mai bine il servesti cu o banana inainte sau/si dupa antrenament, si pe langa dextroza ii asiguri magneziu si potasiu, impotriva febrei musculare, elemente excelente pentru recuperarea fizica. Sau, alta prostie, Cell FX, o prostie care “contine” creatina, glutamina si aminoacizi de tip BCAA. Atunci de unde nevoia de a cumpara si Gluta Pro si Mass Forte Creatin-R?

     Dar lasand vorbaria la o parte, asta denota inca o data lipsa de profesionalism, intr-o proportie dezolanta in ce priveste fenomenul sportiv romanesc, din moment ce un club cu pretentii ridicate isi sustine jucatorii, sportivii cu astfel de prostii, chiar de cea mai joasa calitate, si mai ciudat, posibil cu acordul unui doctor. Cam atat pentru azi, nu uitati, eat, train, sleep.

Jan 13

Feng Shui? Chiar aici…

     Toata lumea a auzit de feng shui in zilele noastre. Nu? Pai…termenul se refera la un ansamble de principii ce au la baza divinizarea pamantului, a naturii si mediului inconjurator. Aduce pe alocuri cu ideologia elfilor lui Tolkien, pentru cei ce sunt fani “Stapanul Inelelor”. Doar ca principiile feng shui au fost create si popularizate de o civilizatie reala, mai exact de chinezi. Astfel, ei credeau in armonizarea locurilor in care locuiesc diferite persoane prin imbinarea celor cinci elemente primordiale in opinia lor, apa, foc, pamant, metal si lemn. Ce efecte putea avea aceste elemente? Unul extrem de benefic in cazul in care echilibrul era creat, aducator de nenoricire altfel, influentand bogăția, fericirea, longevitatea si starea de sanatate.

     Denumit si arta subtila a amplasarii, acest concept a fost cu adevarat ilustrat in patria mama, mai exact in cimitirul Miro din Hong Kong, acolo unde fiecare mormant a fost sapat spre o directie diferita, in functie de horoscopul celui inhumat. Dar, revenind la aspecte mai placute, arta feng shui, aplicata in situatiile de zi cu zi a fost apreciata de multi, nu putini fiind cei care au simtit o liniste si armonie crescanda dupa reamenajarea locuintei, sau chiar succes la locul de munca odata cu redecorarea biroului. M-am gandit sa incerc si eu, si primul lucru de care aveam nevoie era un somn mai odihnitor, asa ca o lenjerie de pat 2013 mi s-a parut a fi un inceput bun in aplicarea principiilor feng-shui in propria casa.

Jan 12

Strikeforce: Marquardt vs. Saffiedine live on-line

     In aceasta noapte promotia americana de mma Strikeforce pune in scena ultimul sau eveniment in Oklahoma, gala ce va putea fi vazuta accesand linkurile puse la dispozitie in acest articol. Sora mai mica a UFC-ului arunca in lupta nume importante ale artelor martiale mixte, cu mari sanse de a face tranzitia spre promotia condusa de Dana White dupa acest show. Astfel, card-ul galei contine urmatoarele meciuri:

MAIN CARD: (Showtime, 10 p.m. ET)
Champ Nate Marquardt (170) vs. Tarec Saffiedine (170)
Daniel Cormier (230) vs. Dion Staring (240)
Josh Barnett (249) vs. Nandor Guelmino (229)
Mike Kyle (205) vs. Gegard Mousasi (205.5)
Ed Herman (193) vs. Ronaldo Souza (193.25) – 194-pound catchweight

PRELIMINARY CARD: (Showtime Extreme, 8 p.m. ET)
Pat Healy (156) vs. Kurt Holobaugh (156)
Roger Gracie (186) vs. Anthony Smith (186)
Tim Kennedy (186) vs. Trevor Smith (186)
Ryan Couture (155.5) vs. KJ Noons (156)

PRELIMINARY CARD: (Untelevised, 7 p.m. ET)

Jorge Gurgel (155) vs. Adriano Martins (155.5)
Michael Bravo (156) vs. Estevan Payan (156)

     Meciurile preliminare incep la 3 dimineata si vor putea fi vazute la adresa urmatoare http://www.thefirstrow.eu/watch/162991/1/watch-strikeforce:-preliminaries—marquardt-vs-saffiedine.html , iar main-event-ul va fi transmis peste doar 2 ore, la 5, si va putea fi vazut aici http://www.thefirstrow.eu/watch/162993/1/watch-strikeforce:-marquardt-vs-saffiedine.html.