Mar 17

Analiza galei UFC 158. Lucian Bute in coltul lui Georges St. Pierre

     O surpriza placuta sa il vad pe Lucian Bute din nou in coltul campionului UFC, se pare ca romanul a devenit o prezenta obisnuita in sistemul de antrenament adoptat de GSP, canadianul lucrand pe partea de box cu Stephan Larouche si Freddie Roach. Totusi, o situatie putin ciudata la conferinta de presa ce a avut loc imediat dupa gala, cand GSP a declarat ca nu a avut parteneri de sparring in reprizele de box de talia lui Nick Diaz, avand totusi de partea sa un fost campion IBF.

     Dar lasand asta la o parte, a fost o gala buna, cu bune si rele in ambele segmente – preliminarii si ppv – fara vreo submisie la activ insa cu mai multe ko/tko-uri ce au animat in repetate randuri multimea. Cat despre cele trei meciuri ale “turneului” UFC la semi-mijlocie, s-au ridicat la nivelul asteptarilor, atat bonusul “Fight Of  The Night” – Hendricks vs Condit – cat si cel pentru “KO Of  The Night” – Ellenberger vs Marquardt – fiind pe deplin meritate. Fara probleme de arbitraj majore, fara decizii controversate, gala a marcat inca victorie clara pentru GSP, lasand totusi loc controverselor in ce priveste viitorul lui Nick Diaz, el declarandu-si pentru prima data nemultumirea fata de antrenorul sau, Cesar Gracie si pregatirea la care a fost supus pentrul meciul de titlu.

Mar 16

Strongman: dorinta de a-ti depasi limitele

     Cred ca deja stiti ca sunt mai mult decat un simplu fan al artelor martiale in general si al mma-ului in particular, cu tot ce implica acest domeniu, de la nutritie, antrenamente specifice diferitelor stiluri de lupta, si nu in ultimul rand antrenamentele de forta. Si pentru ca nutritia are o sectiune numai a ei pe acest site, azi vom vorbi despre ce inseamna forta. Nu voi intra in controverse de genul body-building vs restul, apreciez eforturile acelor sportivi, antrenamentele pe care le duc au ca scop modelarea la extrem a fizicului (ceea ce de altfel si presupune sportul pe care il practica), insa nu reprezinta chiar modelul de urmat pentru cei din artele martiale. Avem nevoie de altfel de sesiuni in sala, axate pe forta functionala, alaturi de forta in regim de viteza (mai pe scurt explozie), dar si de anduranta (rezistenta la efort relativ prelungit). Cele mai bune exemple sunt cei din powerlifting (celebrele stiluri olimpice smuls si aruncat, dar nu numai), participantii in competitiile relativ tinere de tip cross-fit, si cei din concursurile tip strongman.

     Vorbind de strongman, am avut placerea sa tin legatura cu Sergiu Deleanu, “Panda” cum este poreclit de cei apropiati, un om mai mult decat pasionat de aceste competitii, si, din ce-am vazut, cu ceva performante remarcabile in ce priveste forta de care dispune. Pe Sergiu il puteti gasi mai usor pe pagina sa de facebook https://www.facebook.com/pages/Sergiu-Panda-Deleanu/158019744302422?ref=ts&fref=ts , acolo unde veti gasi mai multe din videoclipurile lui din diverse concursuri. Ce m-a facut sa tin legatura cu el, este, pe langa ideile de antrenament comune, timpul si atentia pe care le investeste in toata aceasta treaba, intr-un cuvant pasiunea pentru ceea ce face si dorinta de a-si depasi constant limitele. Dar pana una-alta, haideti sa vedem impreuna unul din clipurile lui Sergiu, in care, care, atentie, e in stare sa traga un camion dupa el…la propriu:

Mar 16

UFC 158 Diaz vs GSP live on-line

     In aceasta noapte are loc una din cele mai asteptata si mediatizate confruntari din istoria artelor martiale mixte, avandu-i fata in fata pe actualul campion al diviziei semi-mijlocii, Georges St-Pierre, si baiatul rau din Stockton, fostul campion Elite XC si Strikeforce, Nick Diaz. Dupa toata povestea de anul trecut, cand Diaz a ratat sansa la titlu neprezentandu-se la una din conferintele de presa, Nick parea sa revina la sentimente mai bune in urma cu cateva saptamani, avand doar cuvinte de lauda pentru oponentul sau. Tensiunea insa a crescut treptat spre un maxim, asa cum era si normal, in saptamana premergatoare galei propriu-zise. Presarata cu momente extrem de intense de ambele parti, atat la conferinta audio, cat si la cea dinaintea galei dar si la cantarul oficial. Se anunta o gala extrem de interesanta pentru clasamentul diviziei dominate de GSP, si nu trebuie ratata.

     Astfel, preliminariile vor fi transmise pe pagina de Facebook a UFC-ului, primul segment de la ora 00:35 , iar a doua parte putin mai tarziu, de la 02:00 , in total 7 meciuri ce merita urmarite: Rick Story vs. Quinn Mulhern, T.J. Dillashaw vs. Issei Tamura, George Roop vs. Reuben Duran, Patrick Cote vs. Bobby Voelker, Antonio Carvalho vs. Darren Elkins, Dan Miller vs. Jordan Mein si John Makdessi vs. Daron Cruickshan.

     Main-card-ul va fi in direct de la 4 dimineata, pe http://www.firstrow1.eu/sport/boxing-wwe-ufc.html, cu meciurile Mike Ricci vs. Colin Fletcher, Nick Ring vs. Chris Camozzi, Jake Ellenberger vs. Nate Marquardt, Carlos Condit vs. Johny Hendricks si cel mai important, main-event-ul serii, Georges St-Pierre vs. Nick Diaz.

Mar 15

K-1 World Grand Prix Final + UFC 158 Weigh-ins live on-line

     In aceasta seara, incepand cu ora 22:00 va avea loc cantarul oficial al galei UFC 158 – Diaz vs GSP, episod ce trebuie urmarit dat fiind faptul ca Nick Diaz a avut mereu confruntari intense cu adversarii sai chiar si la cantar, iar ultimele evenimente par sa-l fi intaratat si mai mult pe baiatul rau din Stockton, California.

 

     Imediat dupa asta va incepe si gala K-1 de la Zagreb, avandu-i printre altii pe Mirko CroCop, Catalin Morosanu, Hesdy Gerges, dar si superstarul marocan Badr Hari, aflat la prima sala gala dupa eliberarea din inchisoare. Transmisia live va putea fi urmarita accesand urmatorul link: http://www.firstrow1.eu/watch/175000/1/watch-kickboxing:-k-1-world-grand-prix-final.html

Mar 14

UFC 158 Pre-fight press conference

     Conferinta de presa premergatoare galei cu numarul 158, Diaz vs. GSP incepe in mai putin de o ora si poate fi urmarita live pe acest site. se anunta o infruntare intensa intre cei doi, tinand cont de ultima sedinta media telefonica la care cei doi au participat, dar si faptul ca Diaz, in stilul cu care ne-a obisnuit, a absentat de la antrenamentele cu public sustinute gratuit de fiecare data de luptatorii implicati in galele respective.

Mar 12

The Rise of Conor McGregor

     Acum puteti urmari documentarul ce are ca tema ascensiunea ultimei achizitii europene a UFC-ului, irlandezul Conor McGregor, campion in doua categorii (usoara si pana) in cadrul promotiei Cage Warriors, si bun prieten cu Gunnar Nelson, o alta tanara speranta a promotiei americane si un practicant cu credentiale al artei suave.

Mar 12

Tropical Tuesday: Nuca de cocos

     M-am gandit sa incep o serie de articole in cinstea fructelor si legumelor exotice tot mai prezente la noi in tara, si nu fara motiv, deoarece sunt pline de micro (vitamine si minerale) si macronutrienti (proteine, carbohidrati si grasimi). Nu ca ale noastre nu ar face fata din punct de vedere nutritional, insa e mereu placut sa diversifici putin meniul alimentar. Asadar, incepem cu nuca de cocos, un izvor de fibre alimentare, si grasimi esentiale, pe care mai nou o gasesti la 2,5 lei bucata in hypermarketuri, prin urmare doua pe saptamana e un prag potrivit pentru multi dintre noi. Cateva sfaturi binevenite in legatura cu alegerea si pastrarea acestor fructe exotice sunt:

  • Agita nuca de cocos, daca auzi lichidul din interior o poti cumpara cu incredere;
  • Fereste-te de cele ce prezinta un miros de mucegai la exterior;
  • O nuca de cocos buna este intotdeauna mai grea;
  • Poti pastra produsul nedesfacut in frigider chiar si cateva luni (desi nu vad de ce ai face asta, la cat e de buna);
  • Atunci cand ai desfacut o astfel de nuca, pulpa si sucul rezista in frigider doar cateva zile, insa iti poti imparti produsul pentru aceasta perioada;
  • O poti consuma ca atare (cu riscul de a ma repeta, este de-a dreptul delicioasa) sau pentru diverse combinatii de salate de fructe, legume si cereale.

     Puteti citi in intregime despre beneficiile consumului de nuca de cocos accesand o sumedenie de siteuri, asa ca nu le voi mentiona decat in treacat, remediu impotriva ulcerului, a constipatiei, problemelor renale, afectiunilor tiroidei, urinare, obezitate, afectiuni cardiace, si nu in ultimul rand, apa din interior fiind o exelenta bautura hidratanta pentru sportivi datorita nivelului bun de electroliti. Putem ajunge la lichidul din interior, gaurind unul din cei trei “ochi” ai nucii de cocos sau desfacand nuca de cocos clasic (prin coacere la cuptor) si mai putin pasnic, cu ajutorul unui cutit/satar/maceta/sabie ninja daca doriti. Sau, daca aveti o dantura iesita din comun, puteti urma exemplul de mai jos:

Mar 11

Super breakfast

     Peste cam 10-12 ore cand multi dintre voi se vor trezi, articolul aici de fata va fi un ajutor excelent in a-ti incepe ziua asa cum trebuie, cu un mic dejun satisfacator din punct de vedere nutritional, caloric dar si cantitativ. Desigur, cantitatile pot fi personalizate dupa bunul plac astfel incat organismul sa fructifice la maxim calitatile acestui exemplu culinar, fara batai de cap sau riscuri inutile (ma refer deisgur la o cantitate prea mare de oua, greu de procesat de catre ficat, in speta pentru cei mai putin obisnuiti cu un regim alimentar constant si cat mai corect). Asa ca, fara alte introduceri…..

 Bodybuilding breakfast. Mic dejun sanatos
http://www.trilulilu.ro/video-diverse/bodybuilding-breakfast-mic-dejun-sanatos

Mar 09

Local Kombat Barcelona+Cage Warriors 52 + Bamma 12 live on-line

     Nici un week-end fara actiune pentru iubitorii sporturilor de contact, asa incat in aceasta seara puteti urmari gratuit, in direct pe internet, gala Local Kombat Barcelona, una ce promite a fi de senzatie, incepand cu ora 22:00 pe http://www.firstrow1.eu/watch/173860/1/watch-local-kombat-barcelona-.html

     Si asta nu e tot, de la ora 23:00, in direct din Newcastle, Marea Britanie va incepe gala de mma BAMMA 12, transmisie disponibila la adresa http://www.firstrow1.eu/watch/173862/1/watch-bamma-12-coverage-of-the-bamma-.html .

    In plus, pentru cei dornici de mai mult, tot azi va avea loc si showul promotiei britanice Cage Warriors, in direct din Londra, preliminariile putand fi urmarite de la 21:15 pe pagina de facebook a organizatiei https://www.facebook.com/pages/Cage-Warriors-Fighting-Championship/112090072144502 , iar cardul principal de la 23:00 pe http://www.cagewarriors.com/live