Aug 22

Haine de iarna online

Toata lumea stie ca acum este perioada reducerilor de vara: peste tot vezi anunturi cu sume taiate, cu reduceri masive de pret, lumea se inghesuie sa cumpere produse care poate nu sunt tocmai folositoare, haine care poate nu sunt avantajoase, incaltaminte care poate fi purtata abia la anul si exemplele pot continua. Dar cum spune si proverbul ,,fa-ti vara sanie si iarna car”, m-am uitat prin magazine in speranta ca voi gasi geci si veste pentru anotimpul rece. Dupa lungi cautari, mi-am dat seama ca tot Internetul are solutia salvatoare, asa ca am inceput sa caut. Si pentru ca stiam ca voi gasi si produse care nu sunt tocmai pentru mine, m-am inarmat cu multa rabdare. Dupa ce am gasit ceea ce imi trebuie, m-am gandit sa ii fac o surpriza si prietenei mele, asa ca am cautat ,,jachete dama” si am comparat modelele pana am gasit doua foarte potrivite. Trebuie sa recunosc ca doamnele si domnisoarele au un mare noroc atunci cand vine vorba despre haine, pentru ca se gasesc mult mai multe modele. De ce? Nu stiu, dar mi se pare discriminare (glumeam). Chiar am ramas un pic surprins de multitudinea de jachete dama, comparativ cu cele pentru barbati. Ce-i drept, nu sunt un articol vestimentar foarte popular in randul domnilor.

Si daca tot am gasit jachetele, am zis sa ma uit si dupa paltoane, pentru ca stiam ca ii plac foarte mult. Din nou, am cautat ceva pana am gasit un model potrivit, dar eforturile au fost rasplatite, pentru ca a primat calitatea. Chiar este foarte incantata de aceste paltoane si de faptul ca nu am avut probleme cu livrarea produselor.

Voi cumparati haine de pe Internet?

Aug 22

Activitati sportive pentru cei mici

     Nu stiu altii cum sunt, vorba celebrului Creanga, insa eu am fost tare energic sa zic asa, in vremea copilariei. Asa cum de altfel ar trebui sa fie toti copiii, plini de viata, activi, zvapaiati, pusi pe sotii si gata mereu sa isi petreaca o buna parte din timp afara. Era usor sa fiu gasit cand eram mic, dar in acelasi timp evadam cu usurinta de sub ochii parintilor. Unde imi petreceam timpul? Afara, oriunde era rost de activitate fizica. Fotbal pe terenul scolii generale din spatele blocului, sau direct pe pamant in parculetul aflat la cateva strazi distanta, unde de altfel profitam si de mesele de tenis. Antrenamentele de karate sau olimpiada de iarna ce consta in aruncatul bulgarilor dupa masini si fuga de soferi nervosi, din nou fotbal si proba de sanie, toate au facut parte dintr-o copilarie frumoasa pe care as retrai-o exact la fel de fiecare data.

     Mai erau totusi copii prin cartier care aveau in program si un alt fel de joaca, si anume dansurile sportive. Ei bine da, le placea sa danseze, asa cum stiau ei, iar parintii, dornici sa-i incurajeze in activitatea lor, ii inscriau la dansuricopii.info . Aveam si eu pasii mei, pe ritm de kata mai degraba decat de salsa, insa ceea ce conteaza e ca imi pastram picioarele la fel de agile ca ale lor. Chiar si asa, ii intelegeam de ce vor sa danseze. Era forma de manifestare, de eliberare a energiei, de distractie. In fond, nu strica niciodata sa stii sa dansezi, iar daca ei luau lectii de mici, cu atat mai bine.

     Pana la urma, indiferent de ce forma de distractie aleg copiii, fie arte martiale, sau fotbal, inot, handbal sau orice alt sport, chiar si dansurile ca activitate sportiva, parintii ar trebui sa-i sustina neconditionat, deoarece asta e singura perioada in care cei mici invata singurei ceea ce place, cu bune si rele.

Sursa foto: cautare Google hint “capoeira”

Aug 22

Semintele de pepene: sursa buna de proteine?

     A-nceput de ieri s-apara cate-o stire. Ei bine nu chiar de ieri, de ceva timp pe piata, semintele de pepene sunt ridicate la rang de mana cereasca si nu mai e mult pana cand vom ajunge la o situatie de genul aruncati pepenele, pastrati semintele. De unde a pornit totul? Daca as vrea sa fiu carcotas, as zice de la vegani, si chiar gruparea extremista a raw-veganilor, insa nu voi face asta. Mai putin importanta de la cine a plecat toata povestea, cat povestea in sine.

     Lucrurile stau in felul urmator: se zvoneste ca, citez, “150 de g seminte de pepene contin 30 de g de proteine, adica 60% din doza zilnica recomandata, alaturi de aminoacizi esentiali precum arginina si multe alte vitamine.”. Ceea ce e…probabil adevarat. In primul rand informatia e incompleta. Doza zilnica recomandata pentru cine? Mai tineti minte regula de 3 simpla? Daca 30 de g reprezinta 60%, atunci 100%=50 g de proteina. Asta e DZR-ul? Pentru copii aflati in plina crestere, cu nevoie mare de macronutrienti pentru o dezvoltare armonioasa? N-as zice. Pentru adulti supusi la o activitate zilnica abundenta? N-as zice. Mai raman batranii si femeile…cel putin cele cu o greutate undeva la 50 de kg. Trecem la arginina&co, aminoacid esential, prin urmare, importanta. Bine bine, semintele de pepene il contin, dar in ce cantitate? Si mai important, cat din doza zilnica o putem lua din semintele in cauza? Daca tot pornesti afirmatia, ar fi bine sa o si inchei, nu?

      Partea a doua. A stat cineva vreodata sa cantareasca semintele dintr-un pepene? Am facut-o eu acum vreo doua ore, la un pepene de 6 kg am scos 60 de k seminte. Ar insemna cam doi pepeni pentru a scoate cele 150 de g mentionate mai sus. Normal, avem si alternativa, mergem pe la toti vecinii prin bloc s-i rugam respectuos sa ne pastreze semintele pentru zile negre. Daca sunt destepti vor zice nu, doar trebuie sa-si faca doza zilnica si ei.

     Aa, sa nu uitam. Apendicita? Suna cunoscut? Afectiunea care ne terorizeaza pe mult din noi din copilarie pana chiar la maturitate? Printre altele are drept cauza blocarea apendicelui cu diverse seminte, coji sau pietricele formate prin precipitarea sarurilor din mancare si apa, explicatie venita din partea medicilor. Eu unul nu sunt prea atent cand mananc fructele, de fapt, imi place sa le consum pe cat posibil intregi, dar de-aici pana la a strange de la vecini 150 g de seminte de pepene si a le inghiti cu buna stiinta de dragul argininei si a celor, atentie, 30 de grame de proteina, e cel putin deplasat, n-ati zice?

Aug 22

Machida coboara la 185. Belfort vs Henderson 2

     Nici o zi pierduta pentru luptatorii aflati sub contract cu Ultimate Fighting Championship, unde de la inceputul saptamanii au fost finalizate deja 4 meciuri tari pentru galele ce vor urma. Astfel, Robbie Lawler il va intalni pe vesnica speranta a diviziei dominate de GSP, Rory MacDonald, supranumit si “micul GSP”. Cei doi vor intra in cusca in noiembrie la UFC 167 la ppv-ul cu numarul 167.

     In continuare, tot la semi-mijlocie, marcam debutul lui Rousimar Palhares, un exemplar genetic deosebit dar care si asa a fost mult timp considerat prea mic pentru divizia 185. Palhares il a avea ca adversar pe Mike Pierce pentru o noua disputa a grapplerilor, dar cu mari sanse de a se transforma intr-un meci dur de striking, desigur, la UFC Fight Night 29 in Brazilia.

     Urcam in categorie pana la 185, unde Lyoto Machida, fostul campion de la 205 face in sfarsit saltul in jos asteptat de intreaga comunitate si lupta impotriva lui Tim Kennedy, cel care i-a semnat hartiile de plecare lui Roger Gracie la debutul ambilor in octogon in urma cu doar doua luni. Machida si Kennedy vor imparti cusca pe 6 noiembrie, intr-o gala organizata de UFC in cinstea trupelor militare ale Statelor Unite, din care a facut parte chiar si Tim Kennedy.

     Ultimul meci pus la punct pentru aceasta toamna este revansa dintre Vitor Belfort si Dan Henderson, doua legende ale artelor martiale mixte ce s-au mai intalnit in 2006 in Pride, americanul obtinand atunci o decizie unanima. Lupta va fi la semi-grea, 205, Belfort refuzand o alta confruntare la mijlocie in afara unui meci de titlu. In ce-l priveste pe Hendo, nu exista ocazie mai buna de a reintra in cursa pentru titlu decat cu o noua victorie in fata unui brazilian totusi foarte periculos, mai ales meciul va avea loc in pe pamant sud-american, iar Belfort va profita din plin de miracolele TRT-ului.

Aug 19

Cherestea pentru casa mea

V-am mai povestit despre intentia mea de a-mi construi o casa in viitorul cat mai apropiat. Imi doresc o casa si nu un apartament, pentru ca am fost crescut la bloc si stiu ce inseamna lipsa de spatiu, de anumite restrictii legate de program, e foarte greu. Si sa nu mai spun de anumiti vecini care iti fac viata mai mult sau mai putin usoara. Plus ca preturile unui apartament depasesc cateodata pretul unui case, cu tot cu un teren generos. Multi poate vor spune ca sunt cheltuieli mai mari la casa decat la bloc, dar nu este deloc adevarat. De exemplu, daca nu ti-ai montat centrala termica, dar esti la zi cu plata intretinerii si a caldurii, risti sa ramai in frig si fara apa calda din cauza vecinilor rau platnici. De exemplu, in blocul in care stau eu, sunt mari probleme cu apa calda, pentru ca se opreste fix cand iti e lumea mai draga si nimeni nu da nicio explicatie, cu toate ca restante nu sunt. Si mai am niste vecini care aproape in fiecare zi pun o singura melodie, pe repeat si o asculta vreo 20 de minute la maxim. Sper sa scap cat mai curand de bloc.

La casa nu trebuie sa ai grija cu diverse activitati, poti sa iti muti mobila daca vrei, la orice ora, chiar si noaptea, poti da cu aspiratorul chiar si dimineata la ora 6, poti avea apa calda sau rece la discretie, fara sa iti fie teama ca se va opri fix cand iti e lumea mai draga, nu exista riscul sa te inunde cineva de sus, daca ai un caine nu mai trebuie sa il duci la plimbarea de seara sau de dimineata, pentru ca are o intreaga curte la dispozitie iar exemplele pot continua.

Dar m-am luat cu vorba si nu v-am spus despre materiale. Am ales o casa cu structura de lemn, asta dupa ce m-am interesat cat se poate de serios, recunosc ca m-au ajutat si notiunile invatate la facultate si au cantarit mult in luarea deciziei. Multi poate vad o casa din lemn ca o casa din desene animate, ca aceea din ,,Cei trei purcelusi”, cand sufla lupul si cadea casa, dar adevarul nu e nici pe departe asa. O casa de lemn implica o structura serioasa, printre care cherestea dulapi, lemnul este tratat astfel incat riscul de incendiu este acelasi ca si in cazul unui case de caramida de exemplu, izolatiile folosite sunt dintre cele mai bune si nu permit infiltarea apei si nici pierderea caldurii, apoi este si o izolatie fonica. Imi spunea cineva ca o casa de lemn este ca si cabanele de la munte, in care totul scartaie, dar nu este adevarat. Acolo, din graba si din zgarcenie, se construieste numai din lemn cu izolatie minima in cele mai multe din cauzuri si din aceasta cauza se pierde caldura, nu exista izolatie fonica etc.

Planul mi l-am facut deja, am calculat totul in cele mai mici detalii, iar totalul este mai mult decat satisfacator, comparativ cu preturile apartamentelor. Acum voi cauta cherestea dulapi, pentru ca vreau sa ma asigur ca voi beneficia de cei mai buni pentru casa mea.

Aug 17

Optimizare pentru site-ul tau

Un site este asemenea unei afaceri, mai ales cand decizi sa il monetizezi: in primul rand, il faci cat mai atractiv din punct de vedere estetic, apoi ai grija sa scrii un continut original si sa il promovezi astfel incat sa atraga cat mai multi cititori. Dar ce se intampla atunci cand iti dai seama ca subiectele abordate de tine nu sunt tocmai originale, mai ales cand site-ul apartine unei niste foarte cunoscute, de exemplu nisa auto? Cum reusesti sa te diferentiezi de celelalte site-uri si sa directionezi cititorii spre tine, pentru a fi apreciat? Totul consta in optimizare, mai exact SEO (Search Engine Optimization). Ce inseamna de fapt SEO? Tradus mot-a-mot ,,Optimizare Motor de Cautare”, privind in sfera mai larga, optimizarea site-urilor pentru motoarele de cautare. Ca sa explic mai bine: cand vreti sa cautati ceva pe Google de exemplu (care este cel mai utilizat motor de cautare), scrieti un cuvant sau un grup de cuvinte, iar apoi va selectati din lista site-ul care corespunde cel mai bine cerintelor voastre. De cele mai multe ori se intampla sa fie chiar primul. Cum este acest lucru posibil? Cu ajutorul ,,cuvintelor cheie”, tag-uri. Daca de exemplu cineva scrie un articol despre ,,masini”, la completa in casuta adecvata cuvintelor cheie (fiecare platforma pe care functioneaza site-urile are o asemenea optiune) cuvinte care se regasesc in text si sunt cruciale. De exemplu, marci de masini, tipuri de masini, poate un nou model ce va fi lansat, ceea ce i se pare autorului reprezentativ pentru acel text. Daca acele cuvintele cheie sunt bine alese, cand cineva o sa tasteze pe Google ,,marci de masini”, primul link va fi al textului de mai sus.

Cam asa se realizeaza in mare optimizarea pentru motoarele de cautare. Bine, cuvintele cheie sunt doar o parte din instrumentele folosite pentru a optimiza un site. Cert este ca solutii sunt destule, iar pseudo-specialisti sunt foarte multi. De aceea, trebuie sa va interesati de dinainte despre optimizare motoare de cautare, pentru a sti macar in linii mari ce presupune, iar apoi sa apelati la o firma serioasa, care stie ce face. Am intalnit o firma care utiliza procedee de tip spam si link-building agresiv in promovarea site-urilor clientilor sai, iar la putin timp, inevitabilul s-a produs, iar site-urile au fost penalizate. Poate cei care le detineau nici nu stiau ca s-a intamplat din cauza ,,specialistilor”, de aceea nu i-au tras la raspundere.

In concluzie, daca doriti optimizare motoare de cautare pentru site-ul vostru, studiati bine ofertele si mai ales cautati pareri despre firmele care va par cele mai convenabile.

 

Aug 17

Vrei sa infiintezi un site web?

Poate multi dintre voi va intrebati cat de greu este sa detii un site web, sa il intretii, sa scrii mereu si mai ales sa il faci cat mai atractiv. Trebuie sa precizam de la inceput delimitarea dintre un site creat pentru prezentarea unei firme, care este oglinda acesteia si un site-blog de exemplu, in care iti poti impartasi gandurile, ideile, poti socializa etc. In spatele primului tip de site se afla specialisti, gata sa infrunte orice situatie si care, cu ajutorul anumitor metode, pot face site-ul unul popular, aflat in topul celor de genul lui, adica in topul site-urilor din nisa respectiva. Pentru un site mai mic, nu ai nevoie de foarte multi oameni, dar, cateodata, putin ajutor nu strica, din partea specialistilor, cat sa inveti anumite tehnici sau sa iti faci site-ul atractiv din punct de vedere estetic.

Eu, spre exemplu, am pornit acest site din pasiune pentru sporturile de contact si pentru tot sunt la curent cu stirile din lumea aceasta, am hotarat sa le impartasesc si cu alti oameni, iar ideea se pare ca a prins, dovada sunt cititorii: nu sunt foarte multi, dar imi place ca pot interactiona cu ei si sunt interesati de subiect. Acesta a fost inceputul in creare site web, pe care oricine isi doreste un site, ar trebui sa il parcurga: sa stii despre ce scrii si sa iti faci un plan despre cum ar evolua site-ul.

Dupa ce am scris cateva posturi, am observat ca imi trebuie un design mai atractiv, asa ca am cautat teme potrivite. Bineinteles ca puteam apela la o firma specializata, dar nefiind sigur de site, la inceput am preferat sa astept un timp pana voi face acest pas. Am gasit o tema care mi se pare potrivita si am inceput sa imi personalizez site-ul. Apoi am adaugat o alta categorie, legata de nutritie, care se pare ca este apreciata si ea si nu in ultimul rand, o cateogorie de postari personale, in care imi exprim ideile referitorare la anumite subiecte, dar care nu le eclipseaza pe cele doua principale.

Bineinteles ca pagini ale site-ului pe diverse retele de socializare vor creste vizibilitatea lui si vor da sansa cat mai multor oameni sa il aprecieze, asa ca nu ocoliti si acest aspect.

Cam aceasta ar fi in linii foarte mari povestea site-ului meu, care a inceput dintr-un hobby. Pentru creare site web nu va trebuie o baza tehnico materiala foarte dezvoltata, ci doar o suma modica pentru domeniu si hosting si multa imaginatie.

Aug 17

UFC on FOX Sports 1: Sonnen vs Rua live online

Cel mai asteptat eveniment al verii in artele martiale mixte are loc in aceasta noapte in direct chiar aici, incepand cu ora 23:30, pe Facebook, pentru prima parte a tabloului secundar:

  • Manny Gamburyan vs. Cole Miller
  • Cody Donovan vs. Ovince St. Preux
  • Ramsey Nijem vs. James Vick

De la 01:00 continuam cu preliminariile pe urmatorul link pentru meciurile

  • Michael McDonald vs. Brad Pickett
  • Max Holloway vs. Conor McGregor
  • Mike Brown vs. Steven Siler
  • Diego Brandao vs. Daniel Pineda

Iar de la 3 dimineata incepe transmisia tabloului principal la adresa http://www.feed2all.eu/watch/201713/1/watch-ufc-fight-night-26:-shogun-vs-sonnen.html pentru 6 meciuri explozive:

  • Mauricio Rua vs. Chael Sonnen
  • Travis Browne vs. Alistair Overeem
  • Yuri Alcantara vs. Urijah Faber
  • Matt Brown vs. Mike Pyle
  • Uriah Hall vs. John Howard
  • Michael Johnson vs. Joe Lauzon

Aug 15

Nick Diaz vs Lyoto Machida la 185lbs. Chael Sonnen intra pe piata muzicala

     Dana White este foarte aproape de a confirma oficial meciul dintre cei doi, o confruntare ce se anunta extrem extrem de interesanta intre cei doi luptatori cu stiluri aparte de striking. Diaz, fost campion Strikeforce, Elite XC, si WEC, a fost mereu unul din baietii rai ai mma-ului, provocand incidente celebre inainte, in timpul si chiar dupa meciuri, indiferent ca locatia era salonul unui spital sau un hotel de lux. Revenit in UFC dupa o lunga absenta, Diaz a dat dovada din nou de neprofesionalism, ratand intalnirile media premergatore meciului de titlu contra lui St Pierre, si mai apoi testul anti doping de dupa meciul cu Carlos Condit. Si-a anuntat retragerea, urmand infrangerea in fata lui GSP si o noua retragere, lasand portita unei noi reveniri pentru noi meciuri de titlu cu Anderson Silva sau GSP. Dupa toata aceasta sarada, Diaz primeste o noua oferta contra unui adversar de top in persoana lui Lyoto Machida, fostul campion de la 205 aflat in ultimul timp intr-o evolutie oscilanta si evident mult prea mic fizic pentru a face fata noului val de luptatori de la 205.

     In alta ordine de idei, Chael Sonnen ramane Chael Sonnen, cel mai mediatizat luptator al UFC-ului umilindu-si rivalii pe ritmuri de rap, de aceasta “preferatului” sau Wanderlei Silva alaturandu-i-se Shogun Rua. Sonnen si Rua se vor infrunta in acest week-end la debutul UFC-ului pe noul post tv dedicat artelor martiale mixte, FOX Sports One, intr-o gala ce va transmisa in direct chiar aici.

Aug 14

Ion Pascu vs Jack Marshman. Valentino Petrescu vs Che Mills

     Vesti bune pentru romanii nostri din artele martiale mixte, Ion Pascu semnand un contract cu promotia britanica BAMMA, urmand sa dea piept in primul meci, pe 14 septembrie cu Jack Marshman, de altfel un fost campion al britanicilor, intr-o divizie mijlocie dominata la un moment data si de catre Tom “Kong” Watson, actualul luptator al UFC-ului.

     Tot in legatura stransa cu cea mai mare promotie de mma a lumii este si urmatorul meci, in care Valentino Petrescu, el insusi fost participant al TUF Smashes UK vs Australia il va intalni pe Che Mills, unul din veteranii artelor martiale mixte britanice, cel mai important nume din cariera lui Valentino, Mills luptand cativa ani sub steagul UFC. Cei doi vor lupta in gala Cage Warriors 59, in aceeasi zi in care si Pascu va intra in cusca celor de la BAMMA, insa ambele evenimente vor fi mai mult ca sigur transmise in direct chiar aici.

pascu_petrescu_horiaradulescu