…impotriva lui Bigfoot Silva, meci ce va fi inclus tabloul principal alaturi de alte nume importante precum Jose Aldo vs. Frankie Edgar sau Rashad Evans vs. Little Nog. Stirea a venit din surse apropiate conducerii UFC, desi nu este 100% sigur ca Overeem va primi licenta din partea comisiei atletice. Olandezului ii expira suspendarea pe 27 decembrie, astfel ca ar primi acordul de a lupta cam la jumatatea lui ianuarie, cu o luna inainte de posibila confruntare. Mai mult ca sigur Overeem va beneficia de o intalnire rapida cu membrii comisiei, alaturi de o vorba buna din partea lui Dana White, astfel ca meciul lui cu Antonio Silva este foarte aproape de a se concretiza.
Author Archives: Andreea
Michael Bisping vs. Vitor Belfort pentru titlul interimar la -84
Cel putin asta cere luptatorul britanic, intr-un mesaj adresat pe twitter sefului sau, Dana White. Bisping are si motive pentru acest lucru, capionul diviziei, Anderson Silva, afirmand recent ca va lupta de-abia la sfarsitul lui 2013, pentru a se ocupa astfel de proiectele sale personale, printre care deschiderea unei noi sali de mma si filmarile pentru o productie cinematografica. Tinand cont ca in ultimul timp brazilianul a luptat destul de rar, evitandu-si adversarii sub acelasi pretext, ca nu isi merita sansa la titlu, poate ar trebui instituita o astfel de centura interimara. Personal nu cred ca este corect ca divizia sa stagneze din cauza unui singur om, acesta fiind si principalul motiv pentru care au aparut titlurile interimare, insa vom vedea in curand decizia finala a lui Dana White.
Fetelor, aveti exercitii pentru slabit
De ceva timp Andreea ma batea la cap sa ii caut cateva exercitii a caror scop era slabirea, modelare si tonifiera corporala. De fapt nu pentru ea, Andreea urmand deja un program personalizat in sala de fitness, ci pentru o colega cu putin timp la dispozitie, un set de exercitii usor de facut in spatiul apartamentului ei.
Dupa ceva mai multe cautari am optat pentru varianta celor de la http://infit.ro/exercitii-de-slabit/ , site ce prezinta o varietate de exercitii exact pe modelul pe care il cautam. Am gasit aici informatii despre bazele fitness-ului, idei despre o incalzire adecvata dar si chestii putin mai complexe precum antrenamente de tae-bo. Iar pentru cei nu stiu, tae-bo este un sport ce imbina miscari din artele martiale cu cele din aerobic, avand totodata un ritm de executie destul de alert.
Mai pe scurt, un fel de conditionare pentru fete. Ceea ce este bine, tipul acesta de antrenament fiind printre cele mai bune atunci cand se doreste arderea grasimilor si tonifiera musculaturii simultan, atat datorita cresterii metabolimului practicantilor cat si miscarilor compuse ce solicita mai multe grupe musculare in acelasi timp.
Tot pe site-ul http://infit.ro/exercitii-de-slabit/ am gasit si ceva retete culinare pe care de-abia astept sa le incerc, cum ar fi crapul pe varza. Pentru acest deliciu culinar avem nevoie de 1 kg de crap, 60 g de pasta de tomate, 1 kg de varza alba, 2 g de cimbru, 400 g rosii, 150 ml ulei (de preferat de masline), 120 ml vin rosu, cateva foi de dafin, piper si sare dupa gust. Curatam pestele bine, atat la interior cat si la exterior, apoi il portionam si il presaram cu sare si se unge cu ulei. Incalzim o tigaie cu restul de ulei, dupa care innabusim cu pasta de tomate si vinul rosu. Adaugam varza taiata marunt, dafinul, alaturi de cimbru si piper. Dupa ce varza se inmoaie asezam bucatile de peste, ornate cu felii subtiri de rosii, bagandu-l in cuptor pana cand pestele s-a rumenit. Mi se pare o reteta extrem de simpla, satioasa si ideala pentru cei ce isi doresc o masa usoara dar gustoasa si copioasa.
Asa ca nu ezitati, intrati pe site pentru mai multe informatii pretioase din domeniul fitness-ului.
Gabriel Gonzaga vs. Ben Rothwell la UFC Brazil. Urijah Faber revine in februarie
Ianuarie 2013 va semna o noua vizita a UFC-ului in Brazilia, ocazie cu care il vom vedea din nou la treaba pe unul din asii bjj-ului prezenti in octogon, Gabe Gonzaga. Brazilianul il va intalni pe Ben Rothwell in incercarea de a obtine a doua victorie consecutiva din noul contract cu promotia americana.
Tot anul viitor il vom revedea pe Urijah Faber, mai exact in februarie la UFC 156, prima aparitie a nativului din California dupa meciul pentru titlul interimar pierdut in iulie impotriva lui Renan Barao.
Vrei sa slabesti cu cap? NU alerga dimineata pe stomacul gol
E o practica des intalnita in randul celor dornici de rezultate “uimitoare”, si anume trezitul dimineata pentru o portie de jogging pe stomacul gol. Rationamentul este urmatorul:
stomac gol + efort fizic intens – carbohidrati = transformarea grasimii existente in energie
Pare ok, cel putin la nivel teoretic, dar hai sa vedem de fapt cum functioneaza procesul. Ne trezim, organismul cere nutrienti, il ignoram, alergam. Pana aici e ok. Mai departe organismul descompune depozitele existente pentru a obtine energia necesara, in lipsa asigurarii carbohidratilor pre-efort. Practic, va arde proteinele si grasimile din corp, afectand masa musculara. Nu va faceti iluzii, nu va arde cu precadere grasimea asa cum va doriti, ci va utiliza totul la gramada, pierzand totodata baza masei musculare construite pana atunci.
Cum ar trebui facut totul corect? Alimentand organismul inainte de a face efort. Cum decurge procesul? Carbohidratii sunt transformati in glicogen, eliberat apoi in sange si care ne ofera acea energie de care vom avea nevoie de a duce la bun sfarsit ceea ce ne-am propus. Altfel spus, folosim carbo pe post de combustibil pentru un timp de antr stabilit, ardem grasime pe o perioada mult mai mare dupa. Folosim grasimea in timpul antrenamentului pe o perioada scurta si vom avea un timp mult mai indelungat in care va trebui sa asiguram carbohidrati organismului pentru a nu descompune depozitele de nutrienti din muschi.
In concluzie, avem mai multe avantaje ale mancatului pre-antrenament:
- asigura caloriile necesare si energia pentru un antrenament cat mai intens, ajutand astfel la cresterea capacitatii cardio-vasculare
- are efect termogenic, digestia crescand temperatura corpului si rata de oxidare a grasimii
- previne catabolismul muscular, stimuland totodata cresterea masei musculare de calitate
Dupa China, UFC se muta in Japonia
Nici nu a trecut bine gala din Macau ca vestea intensificarii activitatii UFC in Asia a si aparut. Se pare ca gigantul artelor martiale mixte va reveni in Tara Soarelui Rasare in 3 martie 2013, locatia find aceeasi ca a galei cu numarul 144, si anume Saitama Super Arena. Nu au fost inca dezvaluiti luptatorii, dar nici modul de vizualizare a show-ului, fie el gratuit prin cablu sau pay-per-view. Mai mult, se preconizeaza si un debut pe piata indoneziana. Desi e un segment pe care a patruns deja promotia asiatica One FC, dar, tinand cont ca Indonezia este a patra tara ca populatie pe glob, cred ca putem afirma linistiti ca este destul public pentru toata lumea.
Nascuti pentru a alerga
Da, este titlul cartii lui Cristopher McDougall, iar pentru cei ce se intreaba ce-i cu acest articol, ei bine, explicatia e simpla, dar pentru unii suprinzatoare. Sa fii sportiv nu inseamna doar partea fizica, sa tragi de fiare, sa alergi, sa mananci, sa te odihnesti sau alte componente specifice fiecarui sport in parte. Nu, este vorba si de componenta psihica, sociala. Ai nevoie sa te documentezi, sa fii in permanent contact cu ultimele inovatii in domeniu, cele mai recente studii, metode de antrenament, instructionale si nu doar atat … inseamna sa studiezi. Asemeni clipelor in care invatam pentru tezele din timpul liceului sau examenele din facultate, si acum studiez cu gandul la testul final ce va veni pe in ring, in cusca sau pe saltea. Unii vor spune e ceva pueril, ca presiunea e inexistenta, nu exista termen de comparatie….. asa e, daca nu acorzi importanta pregatirii tale ca sportiv, asa cum ai facut-o in situatii, nu vei resimti nici o presiune, pentru ca rezultatul e deja decis: esec.
Revenind la titlu, pentru cei ce nu au avut oportunitatea de a pune mana pe carte, ea prezinta povestea unui trib de amerindieni, Tarahumara, un grup de alergatori fantastici, capabili sa alerge sute de kilometri fara oprire, o comunitate neatinsa de evolutia societatii din jur. Multi din cei care alearga frecvent au simtit de-a lungul acestor sesiuni de antrenament o senzatie de pace interioara, cu oarecare tenta de regresie temporala. Autorul chiar a pus cap la cap informatiile culese, una din teoriile rezultate fiind aceea ca simpla alergare este unul din procesele evolutiei umane fata de celelalte specii. Oricare ar fi concluzia cartii, conteaza ca am citit-o. Ca m-am documentat, ca reusesc in continuare sa vad sportul ca pe ceva mai mult decat o activitate fizica, una socio-umana.
Se pare ca acea simpla alergare va dainui in continuare, ca dintotdeauna, legand oamenii de pretutindeni. Eroul de la Termopile, Oscar Pistorius (sprinteur-ul cu proteze in loc de picioare) sau simplii indieni Tarahumara, cu totii se pare ca au avut in minte si-n inima acest proverb african:
“In Africa, in fiecare dimineata se trezeste o gazela. Ea stie ca daca in acea zi nu va alerga mai repede decat cel mai rapid leu, va muri sfasiata.
In Africa, in fiecare dimineata se trezeste un leu. El stie ca daca in acea zi nu va alerga mai iute decat cea mai inceata gazela, va muri de foame.
Nu conteaza daca esti leu sau gazela. Important este sa te prinda dimineata alergand!”
UFC on Fuel TV 6 live on-line
Vreti sa vedeti in direct prima gala a UFC-ului din China? Nici o problema, am pus totul la punct. Aveti aici link-ul catre site-ul unde va incepe transmisia incepand cu ora 16:00 ora Romaniei. N-au fost probleme pana acum cu site-ul respectiv, si sper ca nici de aceasta data sa nu apara nimic neprevazut.
http://www.thefirstrow.eu/watch/152084/1/watch-the-ultimate-fighting-championships—franklin-vs-le.html
Nu doar oamenii practica sporturi de contact
Eram in trecere pe unul din siteurile ce prezinta informatii din lumea sporturilor de lupta, si mi-au sarit in ochi doua clipuri aflate in rubrica sugestii. Recunosc, a fost o portie de ras copioasa, atunci cand am vazut talentul nativ de care dadeau dovada mamiferele din filmuletele respective. Le-am cautat echivalentul pe youtube, astfel incat sa le putem vedea cu totii si…voila:
Uitati de superfighturile dintre Jones, Anderson Silva si GSP, sau de revenirea in cusca a lui Alistair Overeem, nu vor fi niciodata la nivelul atletilor de mai sus. Totusi, in incheiere, va las sa va ganditi. Om vs. animal…om sau animal?
Transport marfa in Radauti
Vrei sa construiesti un bloc in Radauti si iti faci griji in privinta transportului materialelor sau a transportului utilajelor? Ai o afacere si trebuie sa transporti marfa din depozit pana la clientul care a solicitat-o? Nu te ingrijora! Avem solutia: SC Bernar Prod SRL.
Indiferent de tipul de transport pe care il alegi: feroviar sau rutier, indiferent de destinatie: national sau international, poti fi linistit ca transportul se realizeaza in cele mai bune conditii de siguranta.
Daca ai nevoie de transport marfa Radauti, trebuie doar sa apelezi la SC Bernar Prod SRL. Transportul se poate realiza cu ajutorul urmatoarelor mijloace: tren, buzuri, autotractoare, trailere, remorci si semiremorci (trailer 50 t, trailer 25 t, remorca cu prelata 22 t, remorca Cardi pentru transport busteni).
Preturile sunt mai mult decat avantajoase, iar calitatea este superioara. Practic, nu exista concurenta pentru aceasta firma.
Puteti apela la serviciile de transport marfa sau utilaje atunci cand planuiti sa construiti un bloc, o casa de dimensiuni mari, sau alte cladiri, nu neaparat cu scopul de a fi locuite, sau puteti inchiria utilajele cand trebuie sa onorati o comanda foarte mare, pe care nu o puteti realiza cu ajutorul mijloacelor dumneavoastra.
Nu uitati, cand aveti nevoie de transport marfa Radauti, apelati la SC Bernar Prod SRL.
Follow

