Fructe si seminte uscate bune pentru sanatate

In ultimii ani, multumita importurilor de alimente, am inceput sa ne bucuram de fructe si legume exotice. Nu ca ale noastre nu ar fi bune, dar trebuie sa recunoastem ca altele sunt si mai bune, din punct de vedere nutritional si nu numai. Fulgii de cocos sunt deliciosi, insa nuca de cocos, proaspat taiata este si mai buna si mai hranitoare. Grasimile sanatoase existente in nuca si apa de cocos reprezinta o adevarata oaza de vitamine si minerale. In plus, din nuca de cocos se pot obtine si alte preparate, cum ar fi laptele si untul de cocos.

Despre fructe si seminte uscate 

Pe langa fructele si legumele proaspete, de o mare popularitate se bucura si fructele si semintele uscate. Nu-i asa ca mesele sau gustarile fi plictisitoare doar cu nuci autohtone si arahide? Spre exemplu, mie imi plac foarte mult semintele de chia. Pe langa faptul ca au un gust bun si pot fi folosite la prepararea a nenumarate retete, au si foarte multe proprietati. In primul rand, sunt satioase: 10 grame de seminte, alaturi de 200 ml de lapte sau iaurt, plus cateva bucati de fructe pot reprezenta un mic dejun delicios si sanatos. Apoi, datorita structurii lor, au un continut ridicat de fibre, care vor ajuta digestia. Semintele de chia sunt bune si pentru reglarea tensiunii arteriale, asa ca aveti toate motivele sa le consumati periodic.

Caju-ul crud reprezinta o delicioasa si sanatoasa gustare. Puteti consuma un pumn de caju sau puteti sa il combinati cu migdale, seminte crude de dovleac sau de floarea soarelui. Este bogat in grasimi sanatoase si poate fi mancat ca atare, sau adaugat in budinci, salate sau alte preparate. Mai multe despre caju puteti citi aici.

Fructe si seminte uscate – Charme Cosmetics

Si sa nu uitam nici de semintele autohtone: semintele de dovleac  sunt o sursa importanta de grasimi sanatoase, dar si un aliat important il lupta cu parazitii intestinali. Toate aceste seminte, consumate cu moderatie si pe cat posibil crude, vor fi cele mai bune ajutoare in lupta cu bolile cardio-vasculare si vor mentine sanatatea creierului.

De unde puteti cumpara astfel de seminte? In principiu, de la plafare si supermarketuri, unde se gasesc atat ambalate, cat si vrac. Insa, trebuie sa stiti ca le puteti comanda si online si veti plati un pret mai bun si veti avea siguranta ca nu au stat intr-un depozit necorespunzator pana sa  le cumpere cineva. Daca vreti sa cumparati seminte la preturi bune, va recomand Charmecosmetics.ro, locul de unde puteti cumpara atat fructe si seminte uscate, dar si vitamine si minerale, ceaiuri simple, ceaiuri combinate, suplimente alimentare, produse cosmetice, tinturi si multe altele.

Nu va trebui sa mai umblati prin magazine, doar plasati comanda si apoi asteptati coletul acasa ori la birou. Astfel, o sa va bucurati de produse proaete fara efort si la preturi foarte bune. Si nu uitati ca aceste seminte trebuie consumate in cantitatile recomandate pentru fiecare in parte. Astfel, o sa va bucurati de proprietatile lor si veti oberva beneficii asupra sanatatii.

Voi consumati astfel de fructe uscate si seminte? Daca da, de unde le cumparati?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

* Checkbox GDPR is required

*

Sunt de acord