Cati dintre noi sunt multumiti de aspectul fizic? Daca ar fi sa raspundem sincer, procentul ar fi unul mic, cei mai multi avand cate ceva de obiectat in ce priveste infatisarea exterioara, iar din aceasta majoritate covarsitoare, cea mai mare parte crede ca lupta lor este impotriva kilogramelor in plus. Sunt kilogramele in plus o problema reala sau doar un moft? Eu unul as merge pe prima varianta, iar argumentarea (fara a intra in explicatii mult prea stufoase si mult prea stiintifice care ar sadi samanta reticentei) e urmatoarea: aceste kilograme suplimentare sunt fie rezultatul unui stil de viata deloc sanatos, fie un mod al organismului de a ne transmite ca ceva e in neregula cu el. De la nivelul crescut de colestorol rau (daca nu stiati inca, clasicul conflict bine-rau se duce si la nivel de colesterol), pana la afectiuni ale organelor interne si chiar incapacitatea ficatului de a asimila nutrientii, kilogramele in plus nu iarta.

Stop! Te-ai panicat, insa inainte de a te apuca sa te infometezi pentru a scapa rapid de surplusul pe care ai ajuns sa il urasti, ai face bine sa citesti cu atentie. Infometarea nu este o solutie, la fel cum si ingredientele minune sunt un mit. Pe scurt, infometarea duce la dereglari metabolice, hormonale, digestive, ajungand sa confirme una din legile lui Murphy – “Nici o fapta buna nu ramane nepedepsita”. De cealalta parte, de-a lungul timpului, am ajuns sa probez si inteleg diverse teorii, concepte pe tema slabirii eficiente si sanatoase: am putea numi un singur ingredient-minune. Si nu este vointa. Evitand cliseele, atat timp cat ti-ai pus  in gand sa slabesti, din start vom merge pe ideea ca esti dispus sa aloci orice resursa acestui scop, asa incat vointa nu-si mai merita superlativul de ingredient minune. Vorbim in schimb de despre apa. Si poate si lamaie.

Ei bine da, clasica lamaie, alaturi de ruda sa mai verde, lime, impreuna cu apa, pot duce un razboi eficient impotriva inesteticelor si periculoaselor kilograme in plus. Desigur, nu singure, ci ajutate de o nutritie adecvata si o portie buna de miscare fizica, ambele adecvate fiecarei persoane in parte. De ce sunt apa si lamaia atat de speciale? Am invatat destul de repede ca suntem preponderenti apa, respectiv 75% la nastere, 60% spre maturitate si aproape 50% la batranete. Concluzia: vrei sa traiesti mai mult si sanatos? Bea apa. Apa este responsabila cu transportul nutrientilor in corp, circulatia sangelui, supravietuirea creierului si restul proceselor esentiale ale corpului.

                                         Sursa: https://www.waterionizerstation.com

Intra in scena lamaia si ai sai micro-nutrienti. Bogata in vitamina C, potasiu, magneziu, riboflavina, lamaia a fost subiectul multor studii medicale in ce priveste actiunea asupra depozitelor de lipide. In plus, odata ajunsa in corp, lamaia devine alcalina, contribuind la detoxifiere. Ca de altfel majoritatea citricelor, insa un loc special il ocupa ananasul. Ananasul, in starea sa naturala, neprocesata, este sursa unei substante ce face cu adevarat minuni impotriva kilogramelor: bromelina

Daca nu ma credeti pe cuvant, mai multe date despre aceasta enzima digestiva puteti citi pe siteul Universitatii din Maryland, Virginia, USA http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain si pe cel al centrului medical Langone din cadrul Universitatii din New York http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=146651.

Am incercat pe propria-mi piele aceste “cai”? Desigur, fiind sportiv profesionist, in spotul pe care-l practic, de altfel unul dur, competitia incepe cu mult inainte de confruntarea propriu-zisa. Artele martiale mixte s-au diferentiat de-a lungul timpului de alte sporturi mai ales prin regimul strict, aproape spartan pe care il impune asupra practicantilor sai, mai ales in randul celor pro. Exista o interdependenta greu de zdruncinat intre regimul de antrenament, stilul de viata si nutritie, relatie care te poate ajuta sau din contra, prabusi la un moment dat. Asa cum spuneam, lupta incepe cu mult inainte de a intra in cusca, atunci cand urci pe cantar pentru a vedea cat ai de dat jos pentru a face categoria de greutate.

In cazul meu e vorba, de obicei, de cam 15 kg in aproape 4 saptamani de pregatire intensa, si credeti-ma, e cu adevarat solicitant. Secretul? Il gasiti mai sus, un ajutor care garantat va va ajuta daca decideti sa-l folositi. Nu imi mai ramane de zis decat slabire usoara si spor la cumparat…lamai.

Articol participant la Spring SuperBlog 2014

Follow