Oct 19

UFC 166 Velasquez vs Dos Santos III live online

     Cei mai bun grei ai artelor martiale mixte isi disputa titlul UFC in aceasta noapte, intr-un eveniment pe care il puteti urmari in direct aici, incepand cu ora 01:15, cu prima parte a preliminariilor, transmisa pe canalul de Youtube sau pe pagina de Facebook a UFC-ului:

  • Adlan Amagov vs. T.J. Waldburger
  • Tony Ferguson vs. Mike Rio
  • Andre Fili vs. Jeremy Larsen
  • Kyogi Horiguchi vs. Dustin Pague

     Preliminariile continua la 3 dimineata, pentru inca 4 meciuri explozive, ce vor putea fi urmarite in continuare pe Facebook sau la adresa http://www.feed2all.eu/watch/215470/1/watch-ufc-166-:-prelims.html

  • Tim Boetsch vs. C.B. Dollaway
  • Hector Lombard vs. Nate Marquardt
  • Jessica Eye vs. Sarah Kaufman
  • K.J. Noons vs. George Sotiropoulos

     Tabloul principal va fi in direct la ora 05:00 la adresa http://www.feed2all.eu/watch/215472/1/watch-ufc-166-:-velasquez-vs-dos-santos.html atunci cand vor fi transmise meciurile:

  • Cain Velasquez vs. Junior dos Santos – for heavyweight title
  • Daniel Cormier vs. Roy Nelson
  • Gilbert Melendez vs. Diego Sanchez
  • Gabriel Gonzaga vs. Shawn Jordan
  • John Dodson vs. Darrell Montague

ufc166

Oct 18

UFC 166 Velasquez vs Dos Santos weigh-ins live online

     Junior dos Santos si Cain Velasquez urca pe cantar in aceasta noapte de la ora 24, in ultima etapa inainte de lupta pentru titlu de maine noapte, ce va putea fi urmarita in direct aici. Transmisia live a cantarului oficial va fi disponibila accesand acest link UFC 166 weigh-ins. Cardul complet al galei este urmatorul:

PRELIMINARY CARD

  • Adlan Amagov vs. T.J. Waldburger
  • Tony Ferguson vs. Mike Rio
  • Andre Fili vs. Jeremy Larsen
  • Kyogi Horiguchi vs. Dustin Pague

PRELIMINARY CARD (FOX Sports 1, 8 p.m. ET)

  • Tim Boetsch vs. C.B. Dollaway
  • Hector Lombard vs. Nate Marquardt
  • Jessica Eye vs. Sarah Kaufman
  • K.J. Noons vs. George Sotiropoulos

MAIN CARD (Pay-per-view, 10 p.m. ET)

  • Cain Velasquez vs. Junior dos Santos – for heavyweight title
  • Daniel Cormier vs. Roy Nelson
  • Gilbert Melendez vs. Diego Sanchez
  • Gabriel Gonzaga vs. Shawn Jordan
  • John Dodson vs. Darrell Montague

ufc166_velasquez_jds

Oct 17

101 retete fast-food ce au schimbat lumea: 101-81

     Intr-o societate mereu pe fuga, era si normal ca totul sa se invarta sa jurul unui singur cuvant: viteza, ce a atins iremediabil si domeniul culinar. De la simplele prajituri chinezesti cu ravas, pana la meniurile complexe servite in marile lanturi de restaurante fast-food, descoperiti prima parte a topului celor 101 retete fast-food ce au schimbat lumea:

fast_food_hamburger

Oct 17

The Ultimate Fighter: Tate vs Rousey S18E07

     Episodul cu numarul sapte al reality showului The Ultimate Fighter:

http://www.trilulilu.ro/video-sport/the-ultimate-fighter-s18e07-1

http://www.trilulilu.ro/video-sport/the-ultimate-fighter-s18e07-2

Oct 15

UFC Primetime Velasquez vs Dos Santos ep 2

     A aparut episodul doi din Primetime Velasquez vs Dos Santos, confruntare ce va avea loc in acest week-end:

 

ufc166

Oct 14

Dieta cu banane

     Atentie, nu pierdeti ultima bomba in materie de diete minune, alaturi de metoda “garantata” de a pierde 9 kg in 3 saptamani. Doua mituri nu am suportat de cand am pasit in lumea nutritiei, mitul dulciurilor dietetice si ideea conform careia bananele ingrasa.

     Nu, nici vorba, bananele nu ingrasa, sau cel putin nu mai mult decat orice aliment consumat in limitele bunului simt. Eu unul n-am vazut/auzit vreo persoana care sa puna kilograme in plus avand o nutritie echilibrata in care sa includa chiar si zilnic cate o banana. Acest fruct este pe cat de delicios pe atat de complet, oferind carbohidrati rapizi alaturi de fibre, vitaminele A, B6, C, E, calciu, magneziu, acid folic, magneziu, crom, fier, si nu in ultimul rand, potasiu, atat de important dupa efortul fizic in prevenirea crampelor musculare si oricand impotriva depresiei.

     Unora insa nu le-a fost de-ajuns, asa ca doi japonezi, sotii Hitoshi si Sumiko Watanabe, doctor respectiv farmacista, au “creat” “the ultimate diet” plecand de la consumul bananelor, avand ca rezultate cam 4 kg date jos saptamanal. Micul dejun consta intr-una sau mai multe banane si un pahar de apa la temperatura camerei. De-aici incepe tragi-comedia: la pranz este permis orice, la gustarea de 15:00 ai voie un dulce, iar cina este din nou la alegere, dar neaparat inainte de ora 20. Si bananele vor face totul, de la cel mai mic proces de sinteza a proteinelor pana la arderea grasimilor intr-un ritm demential de pana la 900 de grame pe zi.

     Cireasa de pe tort, componenta fizica ce “exista, dar lipseste cu desavarsire”: exercitiile fizice sunt recomandate, dar nu obligatorii. E gresit, e pur si simplu gresit cand vezi asa ceva, si mai ales turma de oameni care adera la o asemenea prostie. Ganditi-va doar un pic, asupra unui singur aspect:

-presupunand prin absurd ca bananele ar fi cheia succesului, cum ar reusi totusi consumul unei banane la micul dejun sa compenseze cu 3 pungi de chipsuri si 2l de cola in restul zilei, din moment ce mesele sunt la discretia fiecarei persoane in parte?

Oct 13

Dulciurile dietetice: mit sau realitate

     O parte esentiala a “dietelor” o reprezinta restrictiile. Mai exact lipsa lor. Cu  cat o dieta sau un regim alimentar este mai permisiv, cu atat oamenii tind sa prefere aceasta optiune in detrimentul altor planuri alimentare mai stricte. Cati dintre voi n-au sarit in sus de bucurie cand au vazut articole mai mult sau mai putin detaliate care sunau ceva de genul “Dieta cu X: Slabeste 15 kg in 3 zile mancand orice vrei, oricat vrei, fara restrictii in fiecare zi….doar intre 9 dimineata si 17:00 si automat cu 5 kg din alimentul X”. O contradictie restrictivitate-permisivitate care de multe trece neobservata si din cauza cuvintelor magice “orice” si/sau “dulciuri”.

     Toata lumea e innebunita dupa dulciuri. Prajituri, placinte, torturi, tarte etc, iar cand ele sunt incluse intr-un regim alimentar de slabire, succesul si popularitatea dietei e garantata. Cati oameni se mai intreaba daca isi indeplinesc necesarul proteic zilnic urmand acel regim cand au la dispozitie “drogul” zilnic: dulciurile. Iar cand urechile noastre percep un murmur ce sopteste suav “dietetice”, orgasmul e general. Sa fie clar, n-am nimic cu inghetatele din fructe si iaurt, ci mai degraba cu retetele clasice cu tone de faina si litri de ulei la finalul carora adaugam parsiv o mana de fructe de padure, sau putina scortisoara si dintr-o data totul se transforma ca prin minune intr-un produs dietetic.

     Varianta doi ar fi cea in care inlocuim faina alba cu cea de secara, sau integrala, si convingerea ramane ca schimbarea coloristicii permite o portie sanatoasa de aluat care de altfel era dusmanul taliei subtiri pentru orice pizda (masculina sau feminina) trecuta de regula de 30 de ani, prea dobitoaca sa-si dea seama ca faina ramane faina si o cana de zahara e tot o cana de zahar, indiferent ca va fi brun sau alb. Pentru ca am observat ceva, din sutele de mii de surse informatie online ce prezinta astfel de dulciuri dietetice, un procent covarsitor il reprezinta comunitatea “mamicilor bio si atotcunoscatoare” sau noul val de antrenori personali si nutritionisti care din lipsa de altceva inventeaza sau copiaza “prajitura care va da jos kilogramele pentru tine.” Nu zice nimeni sa nu te mai atingi niciodata de-acum inainte de dulciuiri, eu chiar am tras o cura sanatoasa de clatite saptamana trecuta, si n-au fost deloc dietetice sau pline de proteine, dar pana peste vreo doua saptamani alte aluaturi sau foietaje nici ca mai gazduiesc prin bucatarie. Sfatul meu: bucurati-va de 2-3 bucati de placinta la sfarsit de saptamana si lasati deoparte bunatatile “de dieta” de zi cu zi,

     Ah, si sa nu uitam,neaparat o mana de fructe de padure.

pancakes

Oct 12

Salata verde cu peste si avocado

     Ok, succesiunea urmatoare de cuvinte se afla pe buzele multora dintre noi dupa o zi mai mult sau mai putin infernala, “Seara, ce pot manca, sa-mi tina de foame, ceva usor, cu gust, eventual condimentat, dar fara sa stau cu gandul la calorii…” . Cu alte cuvinte, nici prea prea, nici foarte foarte.

     Am spus multi dintre noi pentru ca nedumerirea apare de multe ori si pe chipul meu: un iaurt? Prea putin. Carne cu ceva de garnitura de legume? Satioasa alegere, mult prea satioasa chiar si tocmai de-asta pica repede, avand si grija unui somn bun la noapte.

     Dar daca pastram garnitura si inlocuim al doilea aliment? In cazul asta obtinem o delicioasa salata de……salata verde si peste, fie el la cuptor sau rumenit bine pe gratar. Si ca sa ne completam portia zilnica de grasimi esentiale, adaugam jumatate sau chiar un avocado intreg, dupa preferinta. Cu putina sare, usturoi, piper si 100 g de iaurt slab obtii, totul in blender impreuna cu avocadoul, obtinem un sos numai bun de asortat cu pestele si salata, pentru o cina cu adevarat copioasa.

salata_peste

Oct 12

Glory 11: Daniel Ghita vs Anderson Silva live online

     Daniel Ghita lupta in aceasta noapte pentru centura greilor pe cardul Glory 11, in Chicago, intr-o gala pe care o puteti urmari in zorii zilei, incepand cu ora Romania patru, accesand linkul urmator http://www.feed2all.eu/watch/213928/1/watch-mma:-glory-11—chicago.html . Ghita lupta in semifinala impotriva lui Anderson “Braddock” Silva, cel mai bine cotat brazilian in lumea kick-boxingului. Cardul complet al galei este urmatorul:

Tyrone Spong vs. Nathan Corbett
Karim Ghajji vs. Joseph Valtellini
Errol Zimmerman vs. Hesdy Gerges (semifinala 2)
Daniel Ghita vs. Anderson Silva (semifinala 1)
Gokhan Saki vs. Rico Verhoeven

     Tot de la 4 dimineata incepe ppv-ul Timothy Bradley vs Juan Manuel Marquez, intr-o confruntare a boxului extrem de asteptata ce va putea fi urmarita aici http://www.feed2all.eu/watch/213927/1/watch-hbo-ppv-boxing:-timothy-bradley-vs-juan-manuel-marquez.html .

     Pana atunci insa, de la 21:30 va avea loc inca o gala sub egida Superkombat, avandu-i printre altii la start pe Sebastian Ciobanu si Bogdan Stoica, transmisie disponibila la aceasta adresa http://www.feed2all.eu/watch/213834/1/watch-superkombat-world-grand-prix.html .

Oct 11

Cel mai bun nume pentru site-ul tau

Cred ca stiti cu totii faptul ca orice site are un nume. Si link-ul unui site se numeste domeniu. Acesta se inregistreaza o singura data si nu poate fi modificat. De aceea, este foarte important sa alegeti un nume de domeniu potrivit, asta daca nu vreti sa il platiti si mai apoi sa cumparati altul.

Este de preferat ca numele domeniilor sa fie cat mai scurte, pentru a fi mai usor de retinut. Un nume usor de retinut va va aduce mai multi vizitatori sau mai multi posibili clienti, dupa caz. Pentru blogurile personale, vad ca apare o tendinta in a personaliza domeniul, lucru pe care l-am facut si eu cand mi-am ales numele domeniului. Si in afara de numele domeniului, va mai trebuie si o extensie: .ro, .com, .info, .eu etc. Acestea folosesc de obicei la identificarea tarii sau zonei geografice careia apartine domeniul. De exemplu .ro se va folosi cu precadere pentru site-urile inregistrate in Romania, .com pentru site-uri globale, .eu pentru site-uri din Europa. Teoretic asa stau lucrurile, practic, se alege orice extensie este mai convenabila pentru detinatorul site-ului. Unele extensii sunt mai scumpe, altele mai ieftine, depinzand de securitatea si prestigiul pe care le ofera.

Iar in afara de numele domeniului, va mai trebuie si un nume pentru site/blog. De obicei, este acelasi cu numele domeniului, cu diferenta ca acesta se poate schimba. Din nou, trebuie sa respect tema si subiectele abordate pe site, nu sa scrieti despre site-uri si numele sa aiba legatura cu …legumele, spre exemplu.

Si daca aveti de cand sa va deschideti un site/blog si nu stiti de unde sa va cumparati domeniu si sa il gazduiti, puteti vedea niste oferte aici.

Voi cum v-ati ales numele domeniului si numele site-ului/ blogului? Va reprezinta, v-ati personalizat site-ul/blogul sau doar promoveaza un concept?