Cred ca in ziua de astazi sunt foarte putine persoanele care lucreaza la birou 8 ore sau chiar mai mult si nu se plang de dureri de spate. Bineinteles ca putem reduce efectele sedentarismului si putem avea o viata sanatoasa chiar daca lucram foarte multe ore, insa multe persoane nici macar nu se ridica pentru 5 minute de pe scaun timp de multe ore. Iar acest lucru nu este deloc bun pentru organism. In primul rand, vor aparea durerile de articulatii, durerile de spate, se vor accentua problemele circulatorii sau vor aparea, durerile de cap si problemele de vedere vor fi si ele ,,la ordinea zilei”. Insa, dintre acestea, cele mai comune sunt durerile de spate.

Majoritatea celor care stau pe scaun ore intregi nu folosesc scaune ergonomice si contribuie si acest lucru la aparitia problemelor. Un scaun trebuie sa fie suficient de moale pentru a fi confortabil, insa suficient de rigid pentru a sustine cum trebuie corpul si mai ales coloana. Trebuie sa fie si reglabil, astfel incat sa il puteti ajusta si sa stati confortabil.

Iar daca nu aveti scaunul potrivit, trebuie sa stiti ca puteti sa va imbunatatiti pozitia, alegand o perna lombara. Aceasta o sa va sustina zona lombara si astfel coloana va avea curbura naturala, ceea ce va reducere durerile si posibilele probleme de sanatate ale coloanei si nu numai.

Sursa foto: catenapascupas.ro

In plus, o astfel de perna poate fi folosita si la condus, la scaunele de acasa, cand stati la TV, practic oriunde aveti nevoie de suport lombar. Aceasta trebuie sa fie o perna ortopedica, nu orice fel de perna lombara si o puteti achizitiona din magazinele specializate sau din farmacii. Este mai scumpa, nu este ca o perna obisnuita, costa in jur de 100 lei, insa avand in vedere ca sanatatea nu se repara asa de usor si ca numai consultatia la medic ar putea costa mult mai mult, eu zic ca este o investitie foarte buna, de care o sa va bucurati mult timp.

Voi aveti probleme cauzate de pozitia incorecta la birou sau acasa? Daca da, cum le rezolvati? V-ar interesa o astfel de perna lombara?

Follow