Smoothie cu mar, morcov si portocala

      E reteta perfecta pentru a-ti incepe ziua ca la carte, profitand de vitaminele fructelor de sezon. De ce smoothie si un simplu suc? De fiecare data cand este inlaturata pulpa unui fruct sau a unei legume, pierdem fibre alimentare esentiale pe care nu le putem recupera. La ce ajuta fibrele? Digestie, capitol la care foarte multi oameni stau din pacate foarte prost. Ce mai castigam pe langa fibre? Vitamina A, C, B1, B2 si B6, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, beta-caroten, plus gustul delicios.

     Ingrediente: un mar, un morcov mediu sau mare, o portocala, 150-200 ml apa. Daca nu sunteti convinsi ca blenderul va toca asa cum trebuie morcovul, il puteti rade in prealabil.

carrotorangeapplejuicejpg

2 thoughts on “Smoothie cu mar, morcov si portocala

  1. Arata bine, cred ca am sa incerc chiar azi unul!
    Eu foarte recent am inceput sa incerc diverse combinatii, dar fara amestec de fructe cu legume… mi-e cam frica, desi am mai auzit de morcov, telina etc… sigur o sa ma pun pe treaba de acum 😀

    • sunt multe mituri in domeniul nutritiei, dar nu se aplica multora dintre noi; eu zic sa incerci si combinatia fructe-legume, macar pentru a vedea daca pentru tine are efecte pozitive 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

* Checkbox GDPR is required

*

Sunt de acord

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.