Da, e timpul sa iti iei portia atat de necesara de vitamine. Pentru ca in ultimii 3, poate 4 ani, chiar si romanii au inceput sa-si poarte din ce in ce mai mult de grija. Partea si mai buna e nu doar ca tratam, ci am inceput a deprinde gustul preventiei, indiferent ca e vorba de afectiuni majore, sau simple raceli. Destule lucruri s-au schimbat nu doar in ce priveste strict interactiunea cetateanului roman cu sistemul medical, ci si in stilul de viata al oamenilor de pe aceste meleaguri. Am inceput sa fim atenti la semne ale epuizarii fizice si mentale, mai multi semeni de-ai nostri constientizeaza ca masajul are reale efecte benefice si nu e doar un moft al unora, iar nutritia echilibrata si sanatoasa se strecoara si ea cat de cat printre prioritati. Sa nu va mirati prea tare cand in randul de la farmacie sau magazinul naturist vor fi cativa care au venit pentru a-si face cumparaturile lunare in materie de suplimente. Daca te intereseaza, pentru inceput ai vitamina B12 la pret mic.
Sursa: www.bioportal.ro
Incepem cu ea pentru ca vitamina B12 este foarte importanta in functionarea normala a sistemului nervos, pastrand in buna stare simturile auditive si tactile, dar si functiile de echilibru si de invatare. Iar unde nu-i cap, vai de picioare. Pe langa asta, acest complex chimic este un nemaipomenit ajutor in lupta contra anemiei, sustinand totodata innoirea celulelor si sinteza fierului si a vitaminei C. Gasiti aici si mai multe informatii despre rolul vitaminei B12.
Mai avem pe lista lucrurilor interesante si vitamina B3, dar si vitamina B6. Din marea familie a B-urilor, prima ajuta la buna circulatie a sangelui si la sanatatea pielii. Vitamina B3 imbunatateste totodata metabolismul carbohidratilor, grasimilor si proteinelor, dar are rol si in secretia normala a bilei si a fluidelor stomacului. De partea cealalta, vitamina B6 actioneaza asemeni unei caracatite, intinzandu-si ale sale multe tentacule in mai multe functii ale organismului decat aproape orice alt nutrient; atat in procese fizice cat si mentale. De la functionarea creierului la sinteza acizilor ARN si AND, de la producerea anticorpilor la prevenirea aterosclerozei, prezenta / absenta vitaminei B6 se simte pe deplin.
Insa marea familie a micronutrientilor, vitamine si minerale, nu se termina aici. Important e sa faci primul pas in a avea grija de corpul si organismul tau, pofta urmand a veni mancand.
Follow