Dupa cum am promis in articolul anterior, am revenit cu poze si o scurta recapitulare a ingredientelor: o banana, 50g fulgi de ovaz, 200g iaurt 0,1% grasime, o tableta de ciocolata 75% cacao (aprox 50g, si asta fiind in pana de cacao), 200g mix fructe.
Functioneaza de minune si in caz de scadere brusca a indicelui glicemic, dupa cum poate confirma si Andreea (http://andreea-sedna.eu) .
Si masa post-antrenament …
Follow