E reteta perfecta pentru a-ti incepe ziua ca la carte, profitand de vitaminele fructelor de sezon. De ce smoothie si un simplu suc? De fiecare data cand este inlaturata pulpa unui fruct sau a unei legume, pierdem fibre alimentare esentiale pe care nu le putem recupera. La ce ajuta fibrele? Digestie, capitol la care foarte multi oameni stau din pacate foarte prost. Ce mai castigam pe langa fibre? Vitamina A, C, B1, B2 si B6, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, beta-caroten, plus gustul delicios.

     Ingrediente: un mar, un morcov mediu sau mare, o portocala, 150-200 ml apa. Daca nu sunteti convinsi ca blenderul va toca asa cum trebuie morcovul, il puteti rade in prealabil.

Follow