Dec 09

Dansul este bun chiar si iarna!

Chiar daca a venit iarna si cateodata suntem tentati sa petrecem toata ziua in casa, din cauza frigului (cu toate ca stim ca nu va fi posibil de cele mai multe ori) asta nu inseamna ca nu putem fi activi si nu ne putem mentine in forma. Exista o credinta populara conform careia oamenii se ingrasa iarna chiar si cateva kilograme bune, mai ales in preajma sarbatorilor, dar nu trebuie sa luati de bun tot ce auziti. Totul consta in moderatie, pentru ca pe langa kilogramele in plus pe care le-ati acumula, este posibil sa va treziti si cu o indigestie sau probleme digestive mult mai grave. Cu toate ca este iarna, asta nu inseamna ca nu putem sa nu mentinem un stil de viata sanatos, asta incluzand si o dieta diversificata, bazata in egala masura pe legume, fructe, dar si carne. Oamenii cred ca iarna se consuma doar carne pentru a ,,face fata frigului”, dar proteinele din carne se pot inlocui extrem de usor cu unele vegetale, iar necesarul nutritional sa nu aiba de suferit si nici sanatatea voastra.

Dar, in afara de o dieta adecvata si echilibrata, sportul trebuie sa faca parte din viata noastra mereu, chiar si cand afara este frig si sunt nameti de un metru. Daca nu putem iesi din casa din cauza traficului extrem de ingreunat sau suntem in concediu, putem foarte bine sa facem cateva exercitii acasa, pentru a ne revigora si a ne mentine in forma. Nu este obligatoriu sa mergem la sala de fitness sau in parc pentru continua programul de exercitii pe care il aveam.

Si  totusi, pentru cei care vor sa continue sa faca sport chiar si iarna si sunt dispusi sa infrunte frigul, dar totodata doresc sa incerce si altceva, le recomand dansul. Ce poate fi mai complet decat o ora de dans, timp in care se pun in miscare toti muschii corpului, se corecteaza postura si atitudinea si mai ales, se slabeste? Ca sa nu mai vorbim si despre buna dispozitie pe care ne-o confera o sedinta de dans, in cadrul careia putem scapa de stres si de toate gandurile rele. Si daca v-am facut curiosi, dar nu stiti la ce scoala de dans sa apelati, va recomand www.latino-time.ro, locul in care o sa incepeti sa redescoperiti cat de bine face miscarea si mai ales, cat de bun este dansul. Cursurile acestei scoli nu se adreseaza doar copiiilor, cum sunt cele mai multe in ziua de astazi, ci toate categoriilor de varsta. Oricine se poate inscrie si poate invata ritmurile dansurilor latino si nu numai. Puteti invata sa dansati multe stiluri, printre care: Tango, Cha-Cha-Cha, Salsa, Samba, Cha-Cha-Cha, Latino Party, Vals Vienez, Jive, Vals Englezesc, astfel incat sa va bucurati de cat mai multe tipuri de miscari. Programul acestor cursuri de dans este extrem de avantajos, pentru ca multe persoane termina munca extrem de tarziu, nu trebuie sa va faceti griji: majoritatea cursurilor incep dupa ora 18:30. Preturile sunt mai mult decat atractive, iar pozitionarea centrala scolii de dans o face accesibila tuturor persoanelor, indiferent de zona in care locuiesc.

Ce ziceti, invatam sa dansam cu www.latino-time.ro?

Jun 12

Cum ne alegem adidasii?

In zilele noastre, moda a evoluat, astfel incat putem face destule combinatii in ceea ce priveste tipurile de imbracaminte si mai ales potrivirea incaltamintei cu hainele. Printre cele mai apreciate tipuri de incaltaminte se numara si adidasii. Acestia sunt potriviti in aproape orice situatie si extrem de comozi. Putem purta adidasi atunci cand mergem la sala, cand iesim in oras, alaturi de o pereche de blugi, ii putem purta cu pantaloni scurti etc. Posibilitatile sunt nenumarate, totul tine de imaginatie si de gustul fiecaruia.

Chiar daca putem purta adidasi si cand mergem la sala sau sa alergam, este bine de stiut ca nu toate tipurile de adidasi sunt potrivite pentru sport, ci trebuie sa alegem unii care atenueaza socurile si mentin piciorul in pozitia corecta.

De asemenea si materialul este unul foarte important: daca stati intr-o zona in care umiditatea este ridicata sau unde ploua des, trebuie sa alegeti adidasi din materiale impermeabile, pentru a nu se deteriora mult prea repede.

Personal, nu imi cumpar incaltaminte doar uitandu-ma la brand, ci ma orientez catre o pereche care sa imi satisfaca cerintele si nevoile. Poate firma ,,X” nu are adidasii de care am nevoie pentru un anumit sport, insa au incaltaminte pe care o pot purta zi de zi.

Chiar daca par mai scumpi, adidasii de firma sunt o investitie pe termen lung. Daca ii alegeti in functie de nevoile voastre si mai ales in functie de activititatile in cadrul carora ii veti purta, puteti sta linistiti, deoarece calitatea se va vedea, iar investitia se va recupera rapid. Decat sa alegeti o pereche de adidasi mai ieftina, de calitate indoilenica, iar peste nici doua saptamani sa va cumparati alta, mai bine luati de la inceput un lucru de calitate, care sa isi merita banii.

Voi de unde va achizitionati adidasi? Care sunt criteriile dupa care ii alegeti?

Feb 01

O leapsa sportiva si suportiva

Daniel Botea mi-a dat o leapsa ,,sportiva si suportiva”. Hai sa vedem despre ce este vorba!

1. Asa, de incalzire, ce sporturi urmariti?
Handbal, tenis de camp, basket, mma – mixed martial arts, brazilian jiu-jitsu, kick-box, karate, cam tot ce tine de sportul de contact.


2. Suporterii caror echipe sunteti?

Hmm, in vremuri de mult apuse, cand urmaream fotbalul simpatizam cu Steaua. La momentul actual, HCM Constanta, THW Kiel, Montpellier – handbal, Miami Heat – basket.

3. Ce sporturi practicati?

Am dus in paralel cat eram mic fotbalul asemeni orisicarui copil, handbalul si sportul de contact, ultimele doua la un nivel destul de ridicat. In prezent insa doar sporturi de contact, arte martiale mixte si ce rezultatele firesti ale acestei activitati: jiu-jitsu brazilian, lupte libere, muay-thai si judo.


4. Daca-ar fi vorba de o intalnire blogosferica si sportiva, la ce v-ati baga?
Presupunand ca nimeni nu e doritor de a-si pune manusile pentru o confruntare amicala, ma resemnez cu putin fotbal, tenis de masa, poate chiar basket si handbal.

5. Cand ati practicat ultima data un sport?
Easy…in fiecare zi, dimineata, la pranz si seara:))
Cui o pasam cu spor(t): Emil  , Chinezu (pentru ca se arata dornic de putina miscare), Neuron (spre sfintirea terenului), Javra, Spanac, Sedna si tuturor care vor sa o preia.