Fetelor, aveti exercitii pentru slabit

     De ceva timp Andreea ma batea la cap sa ii caut cateva exercitii a caror scop era slabirea, modelare si tonifiera corporala. De fapt nu pentru ea, Andreea urmand deja un program personalizat in sala de fitness, ci pentru o colega cu putin timp la dispozitie, un set de exercitii usor de facut in spatiul apartamentului ei.

     Dupa ceva mai multe cautari am optat pentru varianta celor de la http://infit.ro/exercitii-de-slabit/ , site ce prezinta o varietate de exercitii exact pe modelul pe care il cautam. Am gasit aici informatii despre bazele fitness-ului, idei despre o incalzire adecvata dar si chestii putin mai complexe precum antrenamente de tae-bo. Iar pentru cei nu stiu, tae-bo este un sport ce imbina miscari din artele martiale cu cele din aerobic, avand totodata un ritm de executie destul de alert.

     Mai pe scurt, un fel de conditionare pentru fete. Ceea ce este bine, tipul acesta de antrenament fiind printre cele mai bune atunci cand se doreste arderea grasimilor si tonifiera musculaturii simultan, atat datorita cresterii metabolimului practicantilor cat si miscarilor compuse ce solicita mai multe grupe musculare in acelasi timp.

     Tot pe site-ul http://infit.ro/exercitii-de-slabit/ am gasit si ceva retete culinare pe care de-abia astept sa le incerc, cum ar fi crapul pe varza. Pentru acest deliciu culinar avem nevoie de 1 kg de crap, 60 g de pasta de tomate, 1 kg de varza alba, 2 g de cimbru, 400 g rosii, 150 ml ulei (de preferat de masline), 120 ml vin rosu, cateva foi de dafin, piper si sare dupa gust. Curatam pestele bine, atat la interior cat si la exterior, apoi il portionam si il presaram cu sare si se unge cu ulei. Incalzim o tigaie cu restul de ulei, dupa care innabusim cu pasta de tomate si vinul rosu. Adaugam varza taiata marunt, dafinul, alaturi de cimbru si piper. Dupa ce varza se inmoaie asezam bucatile de peste, ornate cu felii subtiri de rosii, bagandu-l in cuptor pana cand pestele s-a rumenit. Mi se pare o reteta extrem de simpla, satioasa si ideala pentru cei ce isi doresc o masa usoara dar gustoasa si copioasa.

     Asa ca nu ezitati, intrati pe site pentru mai multe informatii pretioase din domeniul fitness-ului.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

* Checkbox GDPR is required

*

Sunt de acord

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.