Chiar daca a venit iarna si cateodata suntem tentati sa petrecem toata ziua in casa, din cauza frigului (cu toate ca stim ca nu va fi posibil de cele mai multe ori) asta nu inseamna ca nu putem fi activi si nu ne putem mentine in forma. Exista o credinta populara conform careia oamenii se ingrasa iarna chiar si cateva kilograme bune, mai ales in preajma sarbatorilor, dar nu trebuie sa luati de bun tot ce auziti. Totul consta in moderatie, pentru ca pe langa kilogramele in plus pe care le-ati acumula, este posibil sa va treziti si cu o indigestie sau probleme digestive mult mai grave. Cu toate ca este iarna, asta nu inseamna ca nu putem sa nu mentinem un stil de viata sanatos, asta incluzand si o dieta diversificata, bazata in egala masura pe legume, fructe, dar si carne. Oamenii cred ca iarna se consuma doar carne pentru a ,,face fata frigului”, dar proteinele din carne se pot inlocui extrem de usor cu unele vegetale, iar necesarul nutritional sa nu aiba de suferit si nici sanatatea voastra.

Dar, in afara de o dieta adecvata si echilibrata, sportul trebuie sa faca parte din viata noastra mereu, chiar si cand afara este frig si sunt nameti de un metru. Daca nu putem iesi din casa din cauza traficului extrem de ingreunat sau suntem in concediu, putem foarte bine sa facem cateva exercitii acasa, pentru a ne revigora si a ne mentine in forma. Nu este obligatoriu sa mergem la sala de fitness sau in parc pentru continua programul de exercitii pe care il aveam.

Si  totusi, pentru cei care vor sa continue sa faca sport chiar si iarna si sunt dispusi sa infrunte frigul, dar totodata doresc sa incerce si altceva, le recomand dansul. Ce poate fi mai complet decat o ora de dans, timp in care se pun in miscare toti muschii corpului, se corecteaza postura si atitudinea si mai ales, se slabeste? Ca sa nu mai vorbim si despre buna dispozitie pe care ne-o confera o sedinta de dans, in cadrul careia putem scapa de stres si de toate gandurile rele. Si daca v-am facut curiosi, dar nu stiti la ce scoala de dans sa apelati, va recomand www.latino-time.ro, locul in care o sa incepeti sa redescoperiti cat de bine face miscarea si mai ales, cat de bun este dansul. Cursurile acestei scoli nu se adreseaza doar copiiilor, cum sunt cele mai multe in ziua de astazi, ci toate categoriilor de varsta. Oricine se poate inscrie si poate invata ritmurile dansurilor latino si nu numai. Puteti invata sa dansati multe stiluri, printre care: Tango, Cha-Cha-Cha, Salsa, Samba, Cha-Cha-Cha, Latino Party, Vals Vienez, Jive, Vals Englezesc, astfel incat sa va bucurati de cat mai multe tipuri de miscari. Programul acestor cursuri de dans este extrem de avantajos, pentru ca multe persoane termina munca extrem de tarziu, nu trebuie sa va faceti griji: majoritatea cursurilor incep dupa ora 18:30. Preturile sunt mai mult decat atractive, iar pozitionarea centrala scolii de dans o face accesibila tuturor persoanelor, indiferent de zona in care locuiesc.

Ce ziceti, invatam sa dansam cu www.latino-time.ro?

Follow